Onsdag 5/3

Dagens intag av energi följer som utlovat här.

Frukost: Smörgås med crunchy jordnötssmör, ett löskokt ägg och en kopp Earl Gray med mjölk.

Förmiddagsmellanmål: Lättkvarg och kaffe med mjölk

Kaffe på väg till jobbet.

Utelunch. Hade bara en matlåda med mig idag. Det blev kyckling med bulgur. Blev alldeles för mätt och kände mig som en urvriden trasa resten av eftermiddagen.

Eftermiddagströtthetsbortmotare. En mandarin. Stod emot den oemotståndliga cholkadkakan från gårdagen fika.

Middag blev favorit i repris från igår. Pasta med stekta grönsaker. Åt det med fingrarna ur plastburk och kände mig allmänt glamorös. 

Dagens träning var sångrep.

Tänkte blogga lite om träning och helvetet med att vara skapad för att lagra fett

Hej!
För knappt ett år sedan var jag på en sån här hälsoundersökning på jobbet. Månaderna innan dess hade varit omtumlande och ganska destruktiva. Min livssituation hade ändrats fundamentalt. Jag kände mig ensam och tröstade mig med mat. Åt ungefär hela tiden. Satte i mig en chokladkaka var och varannan eftermiddag. Varje lunch åt jag tills jag sprängdes. Fikade nästan varje dag och rörde mig knappt mellan tangentbordet och musen. Om jag nu haft någon som sett mig och vågat säga till kanske det aldrig hade gått så långt. När jag stod där på vågen för första gången på över sex månader visade det sig att jag gått upp över 15 kilo eller nästan 25% av min vikt. På något sätt hade jag helt lyckats blunda för det faktum att alla min kläder var för små. Det var ganska sorgligt att höra att jag var sjukligt fet, hade för högt kolesterolvärde, för dålig kondition för att klara nån stress överhuvudtaget och ett  alkoholkonsumtionsmönster i riskzonen. Någonstans där och då började ett litet frö gro inom mig att det här ska jag ta mig ur, men ni vet det tar sitt lilla tag.

Idag tränar jag flera gånger i veckan, dricker nästan aldrig alkohol, äter lagom portioner till lunch och middag, fikar på fredagar och sover ordentligt varje natt. Jag har gått ner drygt hälften av det jag gick upp, jag har mycket bättre kondition och är på det hela ganska lugn och glad. Vilken jävla präktig tjej!

Det är ju inte så att det är speciellt lätt och motivationen tryter ganska ofta. Jag tappar det och tar en bit för mycket på fredagsfikat eller äter lite jordnötssmör direkt ur burken när ingen ser. Jag har supersvårt att hålla fingrarna borta från chipsskålar och kakburkar och därför är allt sånt strängt förbjudet hemma hos mig.

Anledningen till att jag skriver detta inlägg är för att det har känts lite extra svårt de senaste veckorna och jag har fuskat mer än vanligt så jag tänkte börja skriva om och fota mina dagar och lägga upp här för allmän beskådan.

Vi börjar med dagens middag och dagens träning.

Dagens träning var ett rumppass på gymmet.

Dagens middag var pasta med stekta grönsaker och räkor.